上山装备下山服侍的讲章分享

2024年10月11日 - 下山时,膝盖承受的压力往往比上山时更大.在登高过程中,不正确的行走姿势、不合适的装备选择,都可能给膝盖带来额外的负担,甚至引发损伤.二、技巧指南:...

2024年10月19日 - 登山杖(上山之前我觉得登山杖是个累赘,下山之后我 还好有登山杖 .关注超详细的黄山旅游装备攻略!看完这篇马上出发吧!.本文主要讲解黄山旅游携带装备....

2025年4月29日 - 可以和同行者一边走一边回顾上山过程中的有趣经历,分享看到的美景和遇到的困难,增进彼此之间... 上山下山所需的装备 - 鞋子 - 选择适合爬山的鞋子,要...

2024年10月5日 - 林定坤教授提醒,尤其是在下山时,落差带来的高冲击力,令大腿前侧的股四头肌和大腿后侧的腘绳肌负担增加,需要更多力量来支撑和稳定膝关节.因此要特别留...