什么东西可以快速减肥

发布时间：2017-02-24    点赞人数：3411.喝大量的水12-16杯: 通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。尽量多喝,不要喝咖啡,可以多喝绿茶、乌龙。一杯水是240毫升,所以你计划一下,早上一起来喝一大杯柠檬水,然后早餐前再喝一杯,午饭前喝一杯,午饭前20分钟再喝一杯番茄汁兑水(据说可以帮助加快新陈代谢,我试过,觉得效果不错,不过更多的可...2.锻炼在早上进行: 有几个好处,一

曾青山主治医师广州医科大学附属第三医院 · 营养科 时间：2019-03-26想要减肥的话,还需要从生活中的基本保养,日常饮食等方面着手,才可以起到减肥的效果。1、减肥期间的人们要控制好每顿饭摄入量,避免吃太多的东西。2、多... 详情 >