心里堵着一口气,难受,怎么发泄

陈添华副主任医师井冈山大学附属医院 · 心血管内科 时间：2021-02-27生气时心里堵得难受可以是因为单纯交感神经兴奋性增高、心跳明显加快等所引起。这种情况只需要及时的控制自己生气的不良情绪,当情绪稳定后症状很快就... 详情 >

2023年6月18日 - 心里堵的难受应该使用以下方法积极转移注意力,宣泄负面情绪:1、一定要学会表达,学会积极的倾诉,将自己负面的情绪、压抑的欲望和自己的好朋友聊一聊,让...