提高免疫力的食物排行榜

2025年7月25日 - 十大提高免疫力的食物包括魔芋、海带、洋葱、菠菜、土豆、蜂蜜、娃娃菜、大蒜、红枣、菌菇等。

2025年4月1日 - 免疫力的提升与日常饮食密切相关,富含维生素C、锌、蛋白质等营养素的食物能增强免疫细胞活性。十大提高免疫力的食物包括柑橘类水果、红椒、西兰花、大...

牛奶因为是液态食物,水分含量高,所以蛋白质含量只有3%.但是一方面牛奶必需氨基酸比例符合人体需要,属于优质蛋白质,另一方面牛奶方便饮用,很容易达到几百克的摄入量,所以,牛奶是很重要的蛋白质食...www.jianshu.com