消除焦虑的简单方法

范雅坤副主任医师大同煤矿集团有限责任公司总医院 · 核医学科 时间：2020-09-24有些轻微的焦虑情绪,其实是比较正常的状态。比如我们在面临重大的考试,或者面临重大的事件,会出现焦虑的情绪。当我们出现这样的情绪,可以通过方法改善... 详情 >

2025年1月31日 - 2、认知行为疗法:是一种心理治疗方法,通过识别和改变负面思维模式来帮助消除焦虑。.当感到焦虑时,可以尝试腹式呼吸,可以帮助减轻紧张感。...