艾利斯情绪的ABC理论

ABC理论(ABC Theory of Emotion)是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母)只是引发情绪和行为后果C(consequence的... 详情>>什么是ABC理论 - 常见的不合理信念 - 不合理观念的特征 - 基于ABC理论的合理情绪疗法 - 情绪ABC理论的案例分析 - 全部 - 其他含义>>

2019年5月20日 - 要改善情绪,重点是修正自己的错误信念,建立合理信念。这完全是可以做到的。这就是情绪ABC理论。根据情绪ABC理论,埃利斯创立了合理情绪治疗法(Rational-EmotiveTherapy...www.jianshu.com