10种调节情绪的方法

发布时间：2023-03-21    点赞人数：11.深呼吸:慢慢吸气,然后再慢慢呼气,这可以帮助放松身体和减少压力。 2.意识冥想:在一个微风熏熏的下午,闭上眼睛,专注于当下的感觉和情绪,这可以减轻焦虑和压力。3.相关内容未经许可获取自百度经验jingyan.baidu.com

2023年7月26日 - 调节情绪的方法比较多,常见的包括与他人交流、适当进行运动、培养兴趣爱好等.如果自己不能调节,需要尽快到医院心理科就诊,请医生进行治疗。.1、与他人...