15岁绑腿沙袋多重合适

2019年5月8日 - 绑多重的沙袋需要根据自己的体质做决定.(1)1-8公斤叫隐形绑腿(即每个腿1-4公斤,可穿牛仔裤);.建议先从少量的来,感觉沙袋变轻了就再往上加。...

2022年9月28日 - 2、女性:绑腿沙袋期间如果女性训练,大多数可以使用0.5千克到1千克左右.1、儿童:绑腿沙袋期间如果是儿童训练,5岁以内的儿童一般需要使用0.25千克左右,5...