Kegel训练

则需要它大大扩张，让胎儿顺利通过阴道。而且它越强健，我们得到的性爱刺激便会越强烈。练习Kegel练习由美国Kegel博士发明的运动，用有节奏的收放来锻炼PC，目的在于逐渐增多肌肉收缩次数、增加收缩强度。每次肌肉持续收缩.3秒钟，然后放松3秒钟，... 详情>>概念介绍 - PC涵义 - 练习 - 原因 - 全部baike.so.com

2025年10月9日 - 凯格尔训练(Kegel Exercise),又称为盆底肌锻炼,是由美国妇产科医生阿诺德·凯格尔(Arnold Kegel)博士在20世纪40年代发明的一种肌肉训练方法.最初,这种...