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abc认知疗法三步骤
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www.so.com/link?m=zFBDwu%2B2RwCGSZqO5WdC0TGk3V%2Bi...发布时间：2017-09-16 点赞人数：211.认知行为疗法是一种心理学上的疗法,它将产生情绪的过程分为ABC三步。A指的是具体事件;B指的是你对这个事件的解读,就是事件发生时,你头脑里对这件事情的看法;C就是你的情绪,行为倾向。该疗法通过帮助我们调整对事情的解读,不断收到实际事情的反馈,达到缓解负面情绪的目的。2.举个例子小丽和室友放学后一起去吃饭,路上室友接了个电话,然后她和小丽说,我
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