六大营养素哪个最重要

碳水化合物(糖类)、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐(矿物质)是人体所需的六大营养素,前三者在体内新陈代谢后产生能量,故又称产能营养素。主要的作用是机体的构成,提供能量。...查看全部内...www.zhihu.com

六大营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水。 以下是六大营养素的具体功能: 碳水化合物:是人体最主要的能量来源,主要存在于谷物、水果、蔬菜和乳制...