吃蛋白棒的最佳时间

2023年8月19日 - 主要考虑蛋白棒在饭前吃会增加饱腹感,能减少其他主食摄入量,另外在运动后体内的能量以及热量消耗比较多,而肌肉主要是由蛋白质构成,此时吃蛋白棒可以补...