好的睡眠质量深睡多长

2024年5月27日 - 一般深睡眠6-8个小时,由于个体化差异,通常没有最佳的时间。如出现不适,建议及时就医治疗。深度睡眠时间应该是每天6-8小时,因为每晚需要4- 深睡眠多久...