工作不开心如何调整情绪

庞吉成主治医师淄博市妇幼保健院 · 精神心理科 时间：2019-08-13心情不好,在临床上的调节可以采用认知行为疗法。首先当情绪不好,比较伤心、难过的时候,此时自我询问当时心里在想什么,或者是脑海中呈现了什么样的语言... 详情 >

2025年3月12日 - 职场人调节不良情绪可通过运动锻炼、饮食调节、社交互动等方式. 3. 社交互动:与朋友聚会、聊天,分享工作中的烦恼,能获得情感支持;参加社团活动,拓展社...