有氧最大心率的计算公式

2025年11月9日 - 有氧心率,即有氧运动心率,计算方法可以根据以下公式进行:(220-实际年龄)×60%至(220-实际年龄)×70%。或者(220-实际年龄)×0.6=最小运动心率,(220-实...

2023年2月20日 - 有氧运动心率的计算公式如下:(220-年龄)×60%至(220-年龄)×70%.例如一位40岁的成年人,应该是(220-40)×60%=108,(220-年龄)×70%=126,因此40岁的成年...